Amanda

Kineziterapeutė, trenerė, lektorė
Amanda
Vaikystėje buvau didžiausia sporto priešininkė, nes pagrindinis sportas tuo metu buvo bėgimas – o aš jo niekaip neįveikdavau! Ir jau mokykloje žinojau, kad kuo jau kuo, tačiau sportininke – nebūsiu 😀 Ir tik pažiūrėkite, kur aš dabar… (juokiuosi). Taip pat nebuvau ir itin liauna – audros tokių nepalaužia. Visgi, sveikai maitintis pradėjau dar mokyklos laikais (na, žinoma, liko tik moteriškos „silpnybės“). Et, kaip norisi padėkoti toms supratingoms mokyklos virėjoms, kurios parūpindavo didesnę porciją daržovių ir truputį mėsos… Visi galvojo, kad laikausi dietos. Taip, jau apie 12 metų 😀 Sveika mityba nėra „tobula“ mityba – pasitaiko ir coca cola ir mėsainis… Ir nė vienam nerekomenduoju „pamišti“ nei dėl kokios „yparingos“ dietos, nei dėl nuolatinio kalorijų skaičiavimo… Tai paprasta, kai pradedi „jausti kūną“, kaip sako mano kolegos „kultūristai“.
Grįžkime prie sporto. Tiesa, bėgti kroso manęs ir dabar nenuvarysite (kol kas).  Kodėl? Nes man nuobodu. Nepatinka, bet kalorijoms deginti tinka. Joga? Pilatesas? Aerobika? Zumba? Na, ne man… Vienur per intensyvu, kitur nuobodu, dar kitur – per lėta. Ir daug kur, liaudiškai tariant,  tas pats per tą patį. Gyvenime ir taip daug monotonijos, tad norėjosi sporto, kuris ne tik duotų greitus ir gerus rezultatus, tačiau ir įtrauktų, būtų įvairus, leistų stebėti savo pažangą. Kadangi tokio neradau – teko sukurti pačiai 😀 Tiksliau, derinti skirtingas metodikas: intervalinę funkcinę treniruotę bei izometrinius pratimus – svorio korekcijai, energijos palaikymui, raumenų stiprinimui, Širdies ir kraujagyslių sistemos finkcijos gerinimui, tempimo pratimus iš jogos, pilateso – lankstumo gerinimui, sąnarių paslankumui didinti, truputį kalanetikos – stabilumui na ir dar įtraukti visokių kitokių gudrybių… Ir taip sportas iš kančios, virto malonumu. Tuo ir dalijuosi su visais bei padedu siekti užsibrėžtų tikslų  😊

Leave a Reply

Your email address will not be published.